Es klingt immer so einfach: vertraue Dir selbst. Vertraue in Deine Entscheidungen und vertraue doch bitte Deinem Partner.
Aber ich als Coach und Therapeutin kann sagen: so einfach ist es nicht.
Selbstvertrauen bekommen wir entweder durch unsere Erziehung von unseren Eltern vermittelt oder wir müssen uns dies Stück für Stück als Erwachsene erarbeiten und quasi zurück erobern.
In der Paartherapie erlebe ich oft die Szene, dass der eine dem anderen vorwirft: Du vertraust mir nicht!Aber ist es ggf auch das fehlende Vertrauen, das derjenige, der beschuldigt, sich selbst nicht gibt, weil er zweifelt am Vertrauen des Partners?
Das Thema Selbstvertrauen kann man als Erwachsener erlangen, wenn man durch einige Phasen durch schreitet. Die beste Übung ist es, wenn man immer wieder in Situationen gerät, die neu sind, die eine Art Unwohlsein hervorrufen und bei der wir zweifeln, ob ihr gerecht werden, sie meistern. Da klatsche ich in die Hände und sage: machen! Einfach machen! Weil jede Situation, die wir meistern uns stärkt, egal ob es ist, dass wir vom Chef eine Aufgabe annehmen, die uns viel zu groß und schwierig erscheint, oder wir zB beim wandern in den Bergen den Berg hinauf schauen und spüren: da komme ich nie hoch!
Deshalb einfach machen, weil das Mindset stimmen muss und dh dann nämlich: ich probiere es und wenn ich es nicht schaffe, ist das nicht schlimm, denn ich habe es zumindest versucht! Ja, Selbstvertrauen entsteht nicht über Nacht, aber wenn wir selbst an uns glauben, dann weckt das ungeahnte Kräfte und wir fühlen uns groß und stark!
Probiere es einmal aus!