Der Superwoman Effekt

Viele meiner Klientinnen haben mir oft folgende Situation geschildert: sie betreten einen Meetingraum, an dem Konferenztisch sitzen ausschließlich Männer, der Chef ist womöglich noch schlecht gelaunt und sie fühlen sich beobachtet und setzen sich an einen ganz "unsichtbaren" Platz- bloß nicht auffallen. Das Meeting beginnt und sie sind fachlich zwar im Thema drin, aber sie bekommen den Mund nicht auf und geben keinerlei Anmerkungen zu den Beiträgen ihrer Kollegen. Diese hingegen sagen ungefragt ihre Meinung, fallen sich zt. gegenseitig ins Wort und das Ganze ist eher von quantitativer Natur, als von qualitativer. Und was machen sie: beobachten, statt zu sagen: so stimmt das nicht Herr Meier, der Umsatz stieg im letzten Monat um 2%, nicht um 2,5%. Das Meeting endet, alle verlassen den Raum, sie schweigend oder kurz Smalltalk, wer mit wem zum Mittagessen geht und das war es. Chance wieder mal verpasst sich zu zeigen. Dabei können sie es doch eigentlich - warum nicht eben gerade?
Manchmal blockieren wir uns selbst leider. Ich nenne diese Übung, die Superwoman Übung. In der Hypno- und auch Gestalttherapie arbeite ich gerne mit Bilder und der Fantasie, die jeder in sich trägt.
1. Wenn sie ihrem Auftreten in der Situation eine Farbe geben könnten, welche wäre es dann?
Ein schönes blasses Mausgrau, oder eher leuchtend rot?
2. Wie würde eine Frau aussehen in ihren Augen, die selbstbewusst und souverän den Meetingraum betreten hätte, die gleich die wild durcheinander plappernden Männern zum schweigen gebracht hätte durch ihre prägnante und laute Stimme? Vielleicht kennen sie aus einem Film eine solche Frau, oder es ist eine Kollegin, sie können dabei auch die beste Version von sich selbst sein oder oder. Stellen sie sich diese Frau ganz genau vor!
Welchen Lippenstift hat sie drauf, wie ist ihr Parfum? Riechen sie sie und schildern mir diese Frau. Was hat sie an?
Oftmals erzählen mir Klientinnen von einer Frau aus einem Film, bei der sie dachten: wow! Und langsam beginnt die Phase des Spürens. Das Herz klopft evtl. schneller und man erlebt die Situation noch einmal und beobachtet dabei diese Frau, wie sie einfach gekonnt abliefert. Ein Lächeln kann ich während diesen Schilderungen oft in den Gesichtern ablesen, ebenso eine quasi Euphorie und wir geben manchmal dieser Frau noch einen Namen.
3. Was wäre, wenn diese Frau ihr Joker wäre? Was wäre, wenn sie diese Frau auf Knopfdruck sein könnten? 
Verwunderung - wie soll das gehen?
4. Superman war auch nur Clark Kent und wer weiß, wer Superwoman eigentlich wirklich war?! Sie können alles zu jederzeit sein - nehmen sie den Joker, schmeißen sie sich den Superwoman Umhang um und ab ins Meeting! Sie brauchen sich nicht in das irre chice Kostüm und die 12cm Heels von ihr werfen, aber spüren und stellen sie es sich vor, sie wären diese Frau.
Unsere Gedanken beeinflussen unser Tun und ebenso die Sicht auf uns selbst. Wir dürfen in Rollen schlüpfen, wenn es uns hilft eine andere Seite von uns besser zum Vorschein zu bringen! Um dies zu verstärken, können sie sich z.B. auch ihr eigenes Superwoman Parfum kaufen und immer dann aufsprühen, wenn sie diese Vorstellung noch verstärken wollen.
Probieren sie es aus! Viel Spaß wünsche ich;-)